あなたの心の中に棲む豚イヌと上手につき合う方法

あなたの心の中に棲む豚イヌと上手につき合う方法
マルコ・フォン ミュンヒハウゼン　Marco Freiherr von Munchhausen　小川 捷子

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252 p、読破時間 40分

フォトリーデング2時間再受講クラスを受講してきました。
ここに報告エントリーしてないんですが、フォトリーはちゃんと続けています。
ずいぶんペースダウンはしてるんですけど。
そんなわけで自分に喝を入れるべく、再受講してきました。

再受講で読んだのがこれです。
｢豚イヌ｣ってドイツ語で｢ナマケ心｣のことなんだそうです。

毎朝ジョギングしようって決めたのに3日坊主とか、ダイエットに挫折するとか、っていうのは誰でも自分の中に飼っている｢豚イヌ=ナマケ心｣が邪魔をしてるからなんですよね。

この本では豚イヌを追い払うんではなくて、上手く付き合っていく(飼いならす)方法について書かれています。

あたしがなるほどと思ったのは、｢～しなくちゃいけない｣を｢～したい｣に言い換えてみるという方法。
｢掃除しなくちゃ｣｢朝早く起きなくちゃ｣なんて思ってると豚イヌが顔を出してくるんですよね。
｢～しなくちゃ｣って言葉は自分で言ってるのになんか｢やらされてる｣ような感じがします。
｢掃除して部屋をすっきりしたい｣｢朝早く起きてゆっくり支度したい｣
具体的に｢～したい｣って言い換えると自発的に行動したくなりますね。

とりあえずはこの、｢～したい｣と言い換える方法から始めて、あたしの豚イヌと仲良くなってみようと思います。

わー、もう1:30だよ～早く寝なくっちゃ。
じゃなくて、
早く寝てぐっすり眠りたい。ですね。
おやすみなさい。

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